Пітливі долоні: коли це норма, а коли час до лікаря

Коротко: вологі долоні під час хвилювання, спеки чи фізичного навантаження — це норма. Якщо піт виділяється помітно сильніше, ніж потрібно для охолодження, заважає повсякденним справам і триває місяцями, можливо, це гіпергідроз (надмірне потовиділення), який варто обговорити з лікарем. Допомагають і домашні заходи, і медичне лікування, яке призначає лікар.

Чому потіють долоні

Потові залози на долонях реагують не лише на спеку, а й на емоції: хвилювання, стрес, напруга (наприклад, під час змагальної гри) можуть посилювати потовиділення. Це нормальна реакція нервової системи.

Норма чи гіпергідроз

Нормальне потовиділення. Піт зростає у відповідь на спеку, навантаження, хвилювання й минає, коли причина зникає.

Гіпергідроз — стан, при якому піт виділяється більше, ніж потрібно для охолодження. За NHS, привід звернутись до лікаря, якщо надмірне потовиділення:

• не поліпшується від домашніх заходів;
• триває щонайменше 6 місяців;
• заважає повсякденній діяльності;
• виникає щонайменше раз на тиждень;
• виникає вночі (нічна пітливість);
• є в родині;
• ви приймаєте ліки від іншого захворювання.

NHS: надмірне потовиділення.

Піт буває і як симптом інших станів (наприклад, порушення роботи щитоподібної залози, діабет, інфекції чи прийом ліків), тому причину має визначити лікар.

Що можна робити вдома

• Антиперспіранти. За NHS, можна купувати в аптеці сильніші за звичайний дезодорант засоби без рецепта; лікар може призначити ще сильніший засіб із хлоридом алюмінію. Їх краще наносити на суху чисту шкіру, зазвичай на ніч. NHS. Докладніше: крем від поту для рук.
• Мити й добре висушувати руки.
• Уникати тригерів: надмірно гарячих приміщень, гострої їжі, кофеїну, якщо помічаєте зв'язок.
• Дихальні техніки й відпочинок при стресі.
• Вологовідвідний одяг і чергування змінних речей, див. рукав влітку й узимку.
• Утримувати робочу зону сухою: серветки, чистий килимок, див. піт і миша.

Що пропонує лікар

За опису NHS, лікар може запропонувати сильніші антиперспіранти, іонофорез (процедура слабким струмом у воді), ліки, що зменшують потовиділення, або інші методи. Вибір залежить від ситуації й має призначатись фахівцем. Самостійно користуватись ліками чи процедурами без консультації не варто.

До якого лікаря

Спершу можна звернутись до сімейного лікаря чи терапевта, який за потреби направить до дерматолога чи іншого фахівця.